तंत्रज्ञान शाप की वरदान हा अखंड न संपणारा वाद आहे. त्यातून विधायक कामं जितकी होतात तितकी किंवा त्याहून अधिक कामं विध्वंसाचीच होत असावीत. एसएमएस स्पूफिंग हा त्यातलाच एक प्रकार. साध्यासोप्या शब्दांत सांगायचं तर स्पूफिंग म्हणजे ‘दुसर्‍याच्या मुखवट्याआड’ कामं करणं. मग या स्पूफिंगचे आयपी स्पूफिंग, मॅक स्पूफिंग, एसएमएस स्पूफिंग असे बरेचसे प्रकार सांगता येतील. ज्या गोष्टीचं स्पूफिंग, त्या गोष्टीचा मुखवटा वापरायचा म्हणजे झालं! * स्पूफिंग कसं करतात?
मूळ मोबाईल क्रमांकधारकाला पत्ताही लागू न देता हे एसएमएस स्पूफिंगचं काम लीलया केलं जातं. वेबसाईट उघडायची, त्यात प्रति आणि प्रेषक असे दोन्ही मोबाईल नंबर टाकायचे आणि मेसेज लिहायचा, बस्स! हे सगळं गमती जमतीत चाललं असेल तोवर ठीक, नाहीतर कुणा बिचार्‍याचा यात बळी जायचा. कल्पना तर करून पहा, तुमच्या नंबरवरून कुणाला धमकीचे मेसेजेस गेले आहेत आणि अचानकपणे पोलीस तुमच्या दाराशी दत्त म्हणून उभे राहिले आहेत! आता आलं लक्षात हे किती धोकादायक आहे ते? वाढत्या ग्राहक संख्येसोबत मोबाईल कंपन्यांच्या एसएमएस सेंटरवरही ताण वाढतोय. कधी कधी ही सेंटर्स कंपन्या स्वत: चालवतात किंवा इतरत्र चालवायलाही देतात. याच एसएमएस गेटवेमधले काही कोड त्यांच्या वेबसाईटवर जाऊन बदलले की, कुणीही ‘क्ष’ व्यक्ती कुणाही ‘य’ व्यक्तीच्या नावाने तिसर्‍याच ‘अ’ला एसएमएस पाठवू शकते. नशीब हे कोड बदलणं इतकं सहज शक्य नाही, नाहीतर रोज सकाळी चहाच्या घुटक्यांबरोबर रोजच्या बातम्यांसोबतच एसएमएस स्पूफिंगच्या बातम्याही वाचाव्या लागल्या असत्या.
* हे टाळता येईल का?
याचं उत्तर हो आहे आणि नाहीही. जर तुमच्या मोबाईलमध्ये फक्त ओळखीच्या लोकांचेच एसएमएस यावेत अशी सेटिंग करण्याची व्यवस्था असेल तर किमान अनोळखी नंबरवरून येणार्‍या अनावश्यक आणि क्वचित फसवेगिरीच्या मेसेजेसपासून दूर राहू शकता, पण यातही दोन अडचणी आहेत. एक म्हणजे सगळ्याच मोबाईलमध्ये ही सुविधा असतेच असं नाही आणि दुसरी अडचण म्हणजे ओळखीच्याच नंबरवरून असा एसएमएस आला तर तो खोटा असूनही खरा मानला जाईल. म्हणजे पुढील गैरसोयींना तोंड देणं आपसूक आलंच.
अर्थात हे टाळता येत नसलं तरी यावरचे उपाय मात्र नक्की माहीत असायला हवेत. असा एसएमएस आल्यास किंवा कुणी तुमचाच मोबाईल नंबर स्पूफ करून त्यावरून इतरांना मेसेज पाठवत आहे असे कळल्यास ताबडतोब आपल्या मोबाईल ऑपरेटरला व पोलिसांना कळवावे. मोबाईल कंपनी हे मेसेज नक्की कुठून पाठवले जात आहेत याचा शोध घेईल व पुढील कार्यवाहीसाठी पोलीस खाते सक्षम आहेच.
आता शोध घेतल्यास अशा सेवा देणार्‍या काही वेबसाईट सापडतीलही, पण असा दुसर्‍याचा नंबर वापरून कुणा तिसर्‍यालाच मेसेज पाठवणं बेकायदेशीर तर आहेच. त्यामुळे या वेबसाईट एकदा नजरेत आल्या की बंद पडतात अन् नाही बंद पडल्या तर सजग नेटिझन्सकडून त्यांची माहिती योग्य ठिकाणी जाऊन त्या बंद पाडल्या जातातच. तशा मोबाईल कंपन्याही गप्प बसलेल्या नाहीत. मेसेज गेटवे आणि एकूणच मेसेजच्या कार्यप्रणालीत कुठे उणिवा, कमकुवतपणा आहे हे डोळ्यात तेल घालून पाहिलं जातंय. जरा कुठे फट सापडली की, त्याचा गैरफायदा घेणारे टपून बसलेले असतातच. ती लक्षात आल्यापासून तिचा दुरुपयोग व्हायला अर्ध्या-एक दिवसाचा अवधीही जास्त ठरावा. म्हणूनच कार्यपद्धतीतल्या अशा फटींना ‘झीरो डे एक्सप्लॉइट’ म्हणतात. खरं तर तंत्रज्ञान ही दुधारी तलवार आहे. ती वापरताना जरा जपूनच वापरावी. खर्‍या आयुष्यात फुकट ते पौष्टिक असू शकतं, पण आंतरजालावर मिळणारं फुकटचं सगळंच चांगलं असतंच असं नाही!
सौजन्य :- फुलोरा, सामना
swatsurmy@gmail.com 
शेजारच्या घरातून गुढीच्या पूजेचा प्रसाद आला. छान वाटलं. घरी जाऊन पाहिलं तर साधारण अर्धा फूट उंचीची रेडिमेड गुढी तासाभरातच शोकेसमध्ये विराजमान झाली होती.हल्ली ‘कॉस्मोपॉलिटन सोसायट्यां’चा शोभायात्रेच्या फोटोंशिवाय गुढीपाडव्याशी फारसा संबंध नसतो. हे खरं आहे की हल्ली लागण झाल्यासारख्या शोभायात्रा निघत असतात, पण गुढीपाडवा म्हणजे एक सुट्टी, हा विचार करणारेही कमी नाहीत. गुढीपाडवाच कशाला सगळ्याच सणांच्या बाबतीत हे चित्र दिसतं. 
आहारात बी १२ ची मात्रा कमी असणे किंवा शरीरात बी १२ कमी शोषले जाण्याने त्याची उणीव होते. ही उणीव एक गंभीर स्वरूप घेऊन आपल्या शरीरातल्या लाल रक्तपेशींचे प्रमाण कमी करते. परिणामाने बी १२ डेफिश्यन्सी अनिमिया किंवा पर्निशियस अनिमिया होऊ शकतो. या व्यतिरिक्त बी १२ आपल्या त्वचा, केस, रक्तपेशी, मज्जातंतू आणि बाकी स्वास्थ्यासाठी पण गरजेचे असते. 
बी १२ जीवनसत्त्वाची उणीव एवढी सहजासहजी कशी होऊ शकते? सर्व बी कॉम्प्लेक्स जीवनसत्त्व विद्राव्य असल्यामुळे रोज शरीरातले अतिरिक्त बी १२ मूत्रमार्गे काढून टाकले जाते. म्हणून रोज आपल्या आहारात हे जीवनसत्त्व असणे गरजेचे असते. दुसरं कारण म्हणजे बी १२ जीवनसत्त्वाचे स्रोत. हे जीवनसत्त्व आपल्याल्या दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ, मांस/ चिकन, अंडी आणि सी फूड (मासे) यातून मिळतं. म्हणून मांसाहारी मंडळींना याची डेफिश्यन्सी सहज होत नाही. शाकाहारी आहारात जर दूध, दही, ताक याचे प्रमाण खूप कमी असेल तर बी १२ ची उणीव होऊ शकते आणि जे विगन आहार (मांस/अंडी/दूध असे कुठलेच पदार्थ नाही) घेतात त्यांना तर फोर्टिफाइड पीठ किंवा व्हिटामिन सप्लिमेंटची गरज असते. शिवाय ज्यांना सिलिएक डिसीज किंवा क्रोहन्स डिसीज झालेला असतो त्यांच्यात पण बी १२ ची उणीव आढळते. 
पहिल्यांदा दारू पिणार्‍यांपैकी १५ ते २५ टक्के लोक व्यसनी होत असतात. ही फार वाईट सवय आहे. आजच्या आधुनिक जीनवात दारूने सहजरीत्या प्रवेश केला आहे. आज स्त्री, पुरुष, युवावर्ग, वृद्ध या सगळ्यांना ती प्रिय असते मात्र दारू कोणावर प्रेम करत नाही. या गोड विषाला सोडण्यातच भलाई आहे, नाही तर तुमच्याकडे पश्चात्ताप करण्यासाठीही वेळ शिल्लक राहणार नाही.
पिण्याची सवय सुटते. 
* एका हळदीचे बारीक-बारीक तुकडे करावे जेव्हा पण सिगारेट, तंबाखू खाण्याची इच्छा झाली तेव्हा हळदीचे तुकडे तोंडात टाकून आरामात चघळावे. काही दिवसात विडी, सिगारेट व तंबाखूची सवय सुटते. 
* चरस, गांजा, दारू यांची कोणालाही जास्त नशा झाली असल्यास ६० ग्रॅम द्राक्षे वाटून पाण्यासोबत गाळून घ्यावे. यामध्ये काळी मिरी, जिरे यांची पूड व मीठ टाकून पिण्यास द्यावे. लवकरच दारूची झिंग उतरते. 
शरीराचे रक्ताभिसरण हे रक्तवाहिन्यांमधून होत असते. या रक्तवाहिन्यांमधून वाहणार्‍या रक्ताद्वारे शरीरातील सर्व पौष्टिक घटक आणि प्राणवायूचा पुरवठा होतो. काही कारणाने रक्ताभिसरण मंदावले, अति वाढले किंवा बंद पडले तर गंभीर आजाराला सामोरे जावे लागू शकते. एकंदरीत उत्तम आरोग्यासाठी रक्ताभिसरण योग्य सुरू राहणे गरजेचे आहे. यासाठी जीवनसत्त्व ‘के’ मोलाची भूमिका बजावते.
Dr.Bhimrao Ambedkar was born on April 14, 1891 in Mhow (presently in Madhya Pradesh). He was the fourteenth child of Ramji and Bhimabai Sakpal Ambavedkar. B.R. Ambedkar belonged to the "untouchable" Mahar Caste. His father and grandfather served in the British Army. In those days, the government ensured that all the army personnel and their children were educated and ran special schools for this purpose. This ensured good education for Bhimrao Ambedkar, which would have otherwise been denied to him by the virtue of his caste.
गेल्या काही वर्षांत आपल्या आहारात खूप विविधता आली असून आपण बरेच पाश्‍चात्य पदार्थ पण खातो, तसेच आरोग्य आणि आहाराविषयी जागरूकतादेखील वाढली आहे. जेव्हा आपल्याला बर्‍याच माध्यमातून माहिती मिळत असते तेव्हा त्याचबरोबर बरेच समज-गैरसमज पण उद्भवत असतात....
जीवनसत्त्व ‘फ’ला पूर्वी फॅटी ऍसिड म्हणून ओळखले जायचे. यामध्ये लायनॉलिक आणि अल्फा लायनॉलिक ऍसिड आहे. ओमेगा-३ आणि ओमेगा-६ या दोन श्रेणींमध्ये ही ऍसिडस् येतात. ही ऍसिडस् हृदय, किडनी, लिव्हर निरोगी ठेवण्यासाठी खूप उपयोगी आहेत.
कधीही कुठेही संगणकावर काम करण्यासाठी ‘लॅपटॉप’ ही आजची गरज झाली आहे. विविध मॉडेल्स व कलर्समध्ये उपलब्ध असणारे लॅपटॉप काहींसाठी स्टेटससिंबॉलही बनले आहे. पण थोड्याशा निष्काळजीमुळे तो बिघडू शकतो. म्हणून लॅपटॉप टापटीप ठेवायलाच हवा.